Cienie pod oczami to problem, z którym boryka się wiele osób. Nie tylko starsze osoby mają ten problem, ale także młodsze osoby, które zmagać się muszą z problemami zdrowotnymi lub niewłaściwym trybem życia. Jednak nie musisz się martwić, istnieje kilka naturalnych sposobów, które pomogą Ci zredukować cienie pod oczami.
Rozgrzewka – czym są cienie pod oczami?
Cienie pod oczami mogą być spowodowane przez różne czynniki, takie jak niezdrowy styl życia, nieprawidłowe nawyki żywieniowe, niewłaściwe nawodnienie organizmu, brak snu, genetyka lub stres. Czym tak naprawdę są te cienie? Wokół naszych oczu mamy delikatną skórę, która jest bardziej podatna na utratę wilgotności i innych zmian. Dlatego też, gdy mamy nieprawidłowości związane z nawodnieniem organizmu, skóra wokół oczu może zacząć tracić swój naturalny koloryt i stawać się ciemniejsza.
Naturalne sposoby na redukcję cieni pod oczami
Znajdź czas na relaksację i dobry sen
Nieprawidłowy sen to przyczyna wielu problemów zdrowotnych i może prowadzić do powstawania cieni pod oczami. Chcąc pozbyć się cieni pod oczami, powinieneś zwrócić uwagę na swoje nawyki snu. Spróbuj ustanowić regularny rytm snu, zadbaj o odpowiednią ilość snu, a przede wszystkim postaraj się zrezygnować z pracy przed ekranami telewizora lub komputera przed pójściem spać. W ciągu dnia cenne są także krótkie przerwy i chwila relaksu.
Ćwicz, by pobudzić krążenie krwi
Cienie pod oczami mogą być związane z niskim ciśnieniem krwi. Dobrym sposobem na rozwiązanie problemu jest ćwiczenia. W ten sposób pobudzasz krążenie krwi, co pomaga w rozjaśnieniu skóry wokół oczu. Możesz wykonać wiele prostych ćwiczeń, takich jak masaż twarzy, masaż punktów akupresurowych, gimnastyka twarzy lub ćwiczenia ogólne, jak np. joga.
Zastosuj krem z witaminą K
Istnieje wiele kremów, które pomagają w redukcji cieni pod oczami. Jednym z najefektywniejszych składników w kremach jest witamina K. Witamina ta pomaga w walce z ciemnymi cieniami pod oczami i poprawia krążenie krwi. Możesz wypróbować kremy z witaminą K lub znaleźć w sklepach kosmetycznych produkty, które zawierają witaminę K.
Zastosuj naturalny mikstur z zimnego mleka i płatków owsianych
Naturalne maseczki dla skóry wokół oczu to doskonała alternatywa dla kosmetyków i kremów przemysłowych. Jednym z najlepszych naturalnych rozwiązań jest mikstura z zimnego mleka i płatków owsianych. Płatki owsiane zawierają szereg składników odżywczych, które pomagają w zapobieganiu utracie wilgotności skóry. Natomiast mleko zawiera kwas mlekowy, który pomaga w redukcji cieni pod oczami. Wymieszaj 2 łyżki płatków owsianych z 4 łyżkami zimnego mleka. Następnie umieść maseczkę na twarzy i pozostaw na 10-15 minut.
Włącz do swojej diety pokarmy zawierające witaminy A i C
Witaminy A i C są bardzo korzystne dla zdrowia skóry i pomagają w redukcji cieni pod oczami. Witamina C pomaga w produkcji kolagenu i pomaga w zapobieganiu utracie jędrności skóry. Witamina A pomaga w regeneracji skóry oraz pomaga w redukcji oznak starzenia się. Ważne jest zatem, aby włączyć do swojej diety pokarmy bogate w witaminy A i C, takie jak pomarańcze, owoce jagodowe, brokuły, szpinak, marchew i czerwona papryka.
Wszystkie te naturalne sposoby pomogą Ci w walce z cieniami pod oczami. Warto pamiętać, że nierzadko cienie te są objawem jakiegoś zaburzenia w organizmie. Przy owym objawie warto skonsultować się z lekarzem.
