Dieta cytrynowa: Jak schudnąć i oczyścić organizm?
Ogromna ilość osób boryka się z problemem nadwagi lub po prostu chce oczyścić swój organizm z toksyn. W obu przypadkach dieta cytrynowa może okazać się idealnym rozwiązaniem. Jak działa dieta cytrynowa i jakie są jej korzyści?
Czym jest dieta cytrynowa?
Dieta cytrynowa składa się głównie z wody z cytryną i syropu klonowego albo miodu. Ważne jest, aby pić co najmniej 8 szklanek wody z cytryną dziennie.
Korzyści z diety cytrynowej:
- Szybka utrata wagi – dieta ta pozwala zrzucić nawet kilka kilogramów w ciągu kilku dni;
- Oczyszczenie organizmu z toksyn – dieta cytrynowa pomaga usunąć z organizmu trujące substancje;
- Poprawa trawienia – dzięki wodzie z cytryną regulujemy pracę jelit i żołądka;
- Wzmacnia układ odpornościowy – dieta ta zawiera dużo witaminy C, która jest niezbędna w produkcji białych krwinek;
- Poprawa wyglądu skóry – dieta cytrynowa może pomóc w walce z niedoskonałościami skórnymi i spowodować, że skóra stanie się bardziej promienna.
Jak przeprowadzić dietę cytrynową?
- Przygotuj sok z 1 cytryny i mieszaj go z 1 szklanką wody;
- Wypij co najmniej 8 szklanek dziennie, zarówno przed, jak i po posiłkach;
- Na całą długość diety obowiązują ściśle określone zasady żywienia;
- Nie przerywaj diety w ciągu kilku dni.
Zasady diety cytrynowej:
- Nie jedz potraw w temperaturze pokojowej. Zawsze jedz zaraz po ich przygotowaniu;
- Unikaj tłustych i ciężkostrawnych potraw;
- Jedz małe porcje co 3-4 godziny;
- Stosuj się do diety przez cały okres jej trwania.
Podsumowanie:
Dieta cytrynowa to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą połączyć szybką utratę wagi z oczyszczeniem swojego organizmu z toksyn. Dzięki temu, że dieta ta zawiera dużo witaminy C, może pomóc w wzmocnieniu układu odpornościowego oraz w poprawie wyglądu skóry. Pamiętaj jednak, że dieta ta nie jest odpowiednia dla osób mających problemy z kwasowością żołądka oraz dla diabetyków. Przed rozpoczęciem diety cytrynowej zawsze warto skonsultować się z lekarzem.
