Zadbanie o dobry strój na siłownię to jeden z ważniejszych elementów zapewniających nam komfort podczas treningu. Wybór odpowiedniego zestawu może nie tylko zwiększyć naszą wydajność, ale również podkreślić naszą sylwetkę i wprowadzić dobre samopoczucie.
Wybór odzieży
-
Podstawą są odpowiednie buty. Muszą być wygodne i zapewnić nam dobrą przyczepność do podłoża. Pamiętajmy również, aby wybrać buty dostosowane do naszej dyscypliny sportowej.
-
Dobra bielizna to podstawa. Wybierzmy bawełniany stanik sportowy oraz slipy lub bokserki z materiału oddychającego, które będą absorbować nadmiar potu.
-
Wybór odzieży to kwestia indywidualna, jednak najlepiej sprawdzą się ubrania wykonane z materiału, który odprowadza wilgoć. Warto zwrócić uwagę na koszulki z technologicznymi tkaninami, które zapobiegają powstawaniu przykrego zapachu czy odcisków.
-
Wybierając spodnie warto zwrócić uwagę na ich długość i wcięcie na mięśnie nogi. Właściwie dopasowane spodnie nie będą nagle się kurczyć, a wcięcie na mięśnie uwydatni ich kształt.
-
Ręcznik to konieczne wyposażenie każdego siłownika. Postawmy na mały, lekki i szybkoschnący ręcznik. Unikajmy też skórzanych opasek na nadgarstki, które mogą powodować otarcia.
Dodatki
-
Plecak lub torba wciąż pojawiają się na sali treningowej. Wesprzyjmy naturalne ruchy ciała i postawmy na mały plecaczek lub torbę, która pozwoli nam na wygodne przenoszenie niezbędnych rzeczy.
-
Nieodzownym elementem będzie także bidon z wodą, który pozwoli nam na utrzymanie odpowiedniego poziomu nawodnienia.
-
Wiele osób wykorzystuje również rękawice dla większego poślizgu na drążku, ale nie są one koniecznością.
Podsumowanie
Dobry strój na siłownię to ważny element wpływający na naszą wydajność oraz samopoczucie. Wybierając odpowiednią bieliznę, ubrania i dodatki, możemy zapewnić sobie wygodę oraz poczucie komfortu podczas treningu. Zadbajmy o siebie i swoje ciało, wybierając odpowiedni strój na siłownię.
